거북목일자목 교정법과 예방을 위한 필수 팁
거북목과 일자목은 현대인에게 매우 흔한 자세 문제로, 목 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 잘못된 자세 습관은 목뼈의 자연스러운 곡선을 무너뜨려 통증과 두통, 어깨 결림을 유발할 수 있으므로 조기 교정과 예방이 중요합니다. 본 글에서는 거북목일자목 교정법과 함께 일상생활에서 실천할 수 있는 필수 예방 팁을 자세히 소개합니다. 올바른 스트레칭, 바른 자세 유지법, 그리고 생활 속 작은 … 더 읽기