데이비드율만 뇌과학과 명상으로 삶의 질 높이는 법
뇌과학자 데이비드 율만의 연구는 명상이 뇌 기능과 정신 건강에 미치는 긍정적 영향을 과학적으로 입증하며, 현대인의 삶의 질을 높이는 방법으로 주목받고 있습니다. 그의 이론은 스트레스 감소, 집중력 향상, 감정 조절 능력 강화 등 다양한 혜택을 제공하며, 이를 바탕으로 명상과 뇌 과학을 접목한 실천법을 소개합니다. 명상을 통한 뇌 가소성 증진과 신경 회로 재조정은 일상에서 쉽게 적용할 수 … 더 읽기