생리전증후군두통 완화법과 예방을 위한 생활습관
생리전증후군 두통은 많은 여성들이 겪는 흔한 증상 중 하나로, 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 이 글에서는 생리전증후군 두통 완화를 위한 효과적인 방법과 예방을 돕는 생활습관에 대해 자세히 알아봅니다. 스트레스 관리, 규칙적인 운동, 올바른 식습관 등 다양한 접근법을 통해 두통의 강도와 빈도를 줄일 수 있습니다. 또한 충분한 수면과 적절한 수분 섭취가 중요하며, 카페인과 알코올 섭취 조절도 도움이 … 더 읽기