아연마그네슘 건강효과와 부작용 완벽 가이드
아연과 마그네슘은 우리 몸의 건강을 지키는 데 필수적인 미네랄로, 면역력 강화와 신경 기능 향상에 큰 역할을 합니다. 아연마그네슘 복합제는 체내 여러 대사 과정에 관여해 피로 회복과 근육 건강에도 도움을 주지만, 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있으므로 적절한 용량 조절이 중요합니다. 본 글에서는 아연마그네슘의 건강효과와 함께 안전한 섭취 방법, 그리고 주의해야 할 부작용까지 자세히 안내합니다. … 더 읽기